칼로리 너머의 영양까지
식사의 영양 품질 등급과 하루 식단에서 초가공식품이 차지하는 비율을 확인하세요.
오늘 밤부터 더 나은 식습관 시작하기
무료 일일 추적과 광고 없음으로 목표에 맞는 식습관을 형성하세요.
칼로리 그 이상의 영양을 생각하세요
칼로리와 주요 영양소를 기록하고, 식사의 영양 품질과 가공 정도를 확인하세요.
매일 무료로 기록하세요. 광고 없이.
- 20
- 매끼 영양소
- 4
- 식품 가공 수준
- 5
- 등급 A부터 E까지
나의 목표, 나의 속도로
체중 감량, 유지 또는 증량. 만들고 싶은 습관을 선택하세요.
- 체중 감량
- 근육량 증가
- 정제되지 않은 식품 섭취 늘리기
- 단백질 목표 달성하기
- 초가공식품 제한하기
- 영양 표시 이해하기
- 일상 루틴 유지하기
- 체중 유지
식사를 이해하고 간편하게 기록하세요
나에게 맞춘 영양 목표
프로필과 목표, 원하는 속도에 맞는 칼로리와 주요 영양소 목표를 받아보세요.
먹은 음식을 적고 기록하세요
먹은 음식을 입력하세요. 재료와 분량을 확인한 뒤 식사 일지에 추가하세요.
사진으로 식사를 기록하세요
사진을 찍고 제안된 재료와 분량을 확인한 뒤 식사를 저장하세요.
스캔하고 식품 정보를 확인하세요
제품을 일지에 추가하기 전에 영양 정보와 제공되는 품질 등급을 확인하세요.
친구와 식사를 공유하세요
친구에게 식사를 보내거나 친구가 공유한 식사를 내 일지에 추가하세요.
당신의 영양 코치
프리미엄 AI 코치와 함께 더 균형 잡힌 식사를 위한 맞춤 아이디어를 얻으세요.
더 나은 습관을 위한 쉬운 시작
- 1
시작점 찾기
목표와 속도에 맞는 개인화된 목표를 설정하세요.
- 2
쉬운 추적 관리
모든 식사를 하나의 간단한 음식 일지에 모아보세요.
- 3
명확한 진행 상황 확인
하루 종일 칼로리, 매크로 영양소 및 식품 품질을 파악하세요.
영양 연구에 기반함
미플린-상테오
휴식 시 에너지 필요량을 추정하는 데 도움을 줍니다.
누트리스코어
품질 등급을 안내하는 식품 평가 시스템입니다.
노바 분류
식품을 가공 수준에 따라 그룹화합니다.