Vá além das calorias
Veja sua nota de qualidade alimentar e quanto do que você come no dia é ultraprocessado.
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Conte mais do que calorias
Registre calorias e macros, entenda a qualidade das refeições e seu grau de processamento.
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- 20
- nutrientes em cada refeição
- 4
- níveis de processamento dos alimentos
- 5
- notas de qualidade, de A a E
Seus objetivos, do seu jeito
Perca, mantenha ou ganhe peso. Escolha os hábitos que quer criar.
- Perder peso
- Ganhar massa muscular
- Comer mais alimentos naturais
- Alcançar sua meta de proteína
- Cortar ultraprocessados
- Entender um rótulo
- Manter a rotina
- Manter o peso
Entenda sua comida, simplifique o dia
Metas feitas para você
Receba metas de calorias e macros com base no seu perfil, objetivo e ritmo preferido.
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Escaneie e veja o que contém
Confira os dados nutricionais e as notas de qualidade disponíveis antes de adicionar um produto ao diário.
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Comece fácil, crie bons hábitos
- 1
Encontre seu ponto de partida
Receba metas pessoais conforme seus objetivos e ritmo.
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Acompanhe sem complicação
Mantenha todas as refeições em um diário simples.
- 3
Veja seu progresso claramente
Entenda suas calorias, macros e qualidade dos alimentos ao longo do dia.
Baseado em pesquisa nutricional
Mifflin-St Jeor
Ajuda a estimar suas necessidades energéticas em repouso.
Nutri-Score
Sistema de notas de alimentos que orienta nossas avaliações de qualidade.
NOVA
Classifica alimentos pelo grau de processamento.