カロリーの先まで見える
食事の栄養評価と、一日に食べたものに占める超加工食品の割合を確認できます。
今夜からより良い食生活を
無料の日次記録機能と広告なしで、目標に合った食習慣を築きましょう。
- 20
- 毎回の食事に含まれる栄養素
- 4
- 食品加工レベル
- 5
- AからEまでの品質グレード
あなたの目標を、あなたのペースで
減量、体重維持、増量。身につけたい習慣を選びましょう。
- 体重を減らす
- 筋肉を増やす
- 加工度の低い食品を多く摂る
- タンパク質目標を達成する
- 超加工食品を控える
- 表示ラベルを理解する
- 習慣を続ける
- 体重を維持する
食事を知って、記録を手軽に
あなたに合った栄養目標
プロフィール、目標、希望のペースに合わせて、カロリーと三大栄養素の目標を設定します。
食べたものを書いて記録
食べたものを入力し、食材と量を確認してから食事日記に追加しましょう。
写真で食事を記録
写真を撮り、提案された食材と量を確認してから食事を保存しましょう。
スキャンして中身を確認
食品を日記に追加する前に、栄養成分や確認できる品質評価をチェックしましょう。
友だちと食事をシェア
食事を友だちに送ったり、友だちがシェアした食事を自分の日記に追加したりできます。
あなたの栄養コーチ
プレミアム AI コーチによる、よりバランスの取れた食事のための個別化されたアイデアを取得してください。
より良い習慣へのシンプルなスタート
- 1
出発点を見つける
目標とペースに合わせたパーソナライズされたターゲットを設定します。
- 2
簡単に追跡
すべての食事を一つのシンプルなフードダイアリーにまとめます。
- 3
進捗を明確に把握
一日を通してのカロリー、マクロ栄養素、食品品質を理解します。
栄養研究に基づいて
Mifflin-St Jeor
安静時のエネルギー必要量を推定するのに役立ちます。
Nutri-Score
当社の品質グレードの基準となる食品評価システムです。
NOVA
加工度合いに応じて食品を分類します。