Больше, чем калории
Узнайте оценку качества питания и долю ультрапереработанных продуктов в вашем дневном рационе.
Начните лучше питаться сегодня
Развивайте полезные привычки с бесплатным трекингом каждый день и без рекламы.
Считайте больше, чем калории
Следите за калориями и БЖУ, качеством еды и степенью её обработки.
Ежедневный учёт бесплатно. Без рекламы.
- 20
- питательных веществ в каждом блюде
- 4
- уровней переработки продуктов
- 5
- оценки качества: от A до E
Ваши цели, ваш темп
Снижайте, сохраняйте или набирайте вес. Выберите привычки, которые хотите выработать.
- Похудеть
- Набрать мышцы
- Есть больше цельных продуктов
- Достигать белка
- Уменьшить ультрапереработку
- Понимать состав
- Соблюдать режим
- Сохранять вес
Разберитесь в еде, упростите учёт
Цели под ваши потребности
Получите цели по калориям и БЖУ с учётом вашего профиля, задачи и желаемого темпа.
Опишите еду и запишите её
Напишите, что вы съели. Проверьте ингредиенты и порции, затем добавьте блюдо в дневник.
Записывайте еду по фото
Сделайте фото, проверьте предложенные ингредиенты и порции, затем сохраните блюдо.
Сканируйте и узнайте состав
Посмотрите пищевую ценность и доступные оценки качества, прежде чем добавить продукт в дневник.
Делитесь блюдами с друзьями
Отправьте блюдо другу или добавьте в свой дневник блюдо, которым поделились с вами.
Ваш коуч по питанию
Получайте персональные идеи для более сбалансированных приёмов пищи с вашим Премиум AI‑коучем.
Простой старт новых привычек
- 1
Определите вашу точку отсчёта
Получите личные цели в зависимости от ваших задач и темпа.
- 2
Удобный учёт питания
Собирайте ваши блюда в простом и наглядном дневнике.
- 3
Чётко виден прогресс
Контролируйте калории, макроэлементы и качество питания на протяжении дня.
Основываемся на исследованиях
Mifflin-St Jeor
Помогает оценить ваши энергозатраты в покое.
Nutri-Score
Система оценки продуктов для выставления качества.
NOVA
Классифицирует продукты по степени обработки.