Conta più delle calorie

Registra calorie e macro, scopri la qualità dei pasti e il loro grado di lavorazione.

Monitoraggio quotidiano gratuito. Senza pubblicità.

Schermata home: anello giornaliero, progresso dei macro e pasti registrati finora.
20
nutrienti in ogni pasto
4
livelli di lavorazione degli alimenti
5
classi di qualità, da A a E
Qualsiasi sia il motivo per cui sei qui

I tuoi obiettivi, a modo tuo

Perdi, mantieni o aumenta il peso. Scegli le abitudini che vuoi costruire.

  • Perdere peso
  • Costruire muscoli
  • Mangiare più cibi integrali
  • Raggiungere l'apporto proteico
  • Eliminare gli ultra-processati
  • Capire un'etichetta
  • Mantenere una routine
  • Mantenere il peso
Ciò che ci rende unici

Conosci i tuoi pasti, semplifica il diario

Guarda oltre le calorie

Scopri il tuo voto di qualità alimentare e quanto di ciò che mangi ogni giorno è ultra-processato.

Valutazione nutrizionale giornaliera e indice di lavorazione per gli alimenti registrati.

Obiettivi su misura

Ricevi obiettivi di calorie e macro in base al tuo profilo, al tuo obiettivo e al ritmo che preferisci.

Obiettivi personali giornalieri di calorie e macronutrienti.

Descrivi il pasto e registralo

Scrivi cosa hai mangiato. Controlla ingredienti e porzioni, poi aggiungi il pasto al diario.

Un pasto descritto in testo semplice convertito in calorie e macronutrienti.

Registra i pasti con una foto

Scatta una foto, controlla gli ingredienti e le porzioni proposti, poi salva il pasto.

Una ciotola di verdure fotografata con ingredienti verificati, pesi, grado di qualità e informazioni nutrizionali complete.

Scansiona e scopri cosa contiene

Consulta i valori nutrizionali e i voti di qualità disponibili prima di aggiungere un prodotto al diario.

Prodotto scansionato con l'intera etichetta nutrizionale

Condividi pasti con gli amici

Invia un pasto a un amico o aggiungi al tuo diario un pasto che ha condiviso con te.

Pasto condiviso da Alex, con una grande foto del cibo, ingredienti espandibili, calorie, macro e un pulsante Aggiungi al diario.

Il tuo coach nutrizionale

Ottieni idee personalizzate per pasti più equilibrati con il tuo coach AI Premium.

Allenatore nutrizionale Goumi AI con un riepilogo giornaliero.
Come funziona

Un inizio semplice per abitudini migliori

  1. 1

    Trova il tuo punto di partenza

    Ottieni obiettivi personali adatti alle tue finalità e al tuo ritmo.

  2. 2

    Tieni traccia con facilità

    Riunisci i tuoi pasti in un unico diario alimentare semplice.

  3. 3

    Visualizza i tuoi progressi chiaramente

    Comprendi le calorie, i macronutrienti e la qualità degli alimenti durante la giornata.

Le nostre fonti

Ispirato alla ricerca nutrizionale

  • Mifflin-St Jeor

    Aiuta a stimare il tuo fabbisogno energetico a riposo.

  • Nutri-Score

    Il sistema di valutazione alimentare che guida le nostre classifiche di qualità.

  • NOVA

    Raggruppa gli alimenti in base al loro livello di lavorazione.

Inizia a mangiare meglio oggi stesso

Costruisci abitudini alimentari in linea con i tuoi obiettivi grazie al tracciamento giornaliero gratuito e senza pubblicità.