सिर्फ़ कैलोरी नहीं, पोषण भी मायने रखता है

कैलोरी और मैक्रो ट्रैक करें, खाने की गुणवत्ता समझें और जानें कि वह कितना प्रोसेस्ड है।

रोज़ाना ट्रैकिंग मुफ़्त। कोई विज्ञापन नहीं।

आपका मकसद जो भी हो

आपके लक्ष्य, आपका तरीका

वज़न घटाएँ, बनाए रखें या बढ़ाएँ। चुनें कि आप कौन-सी आदतें बनाना चाहते हैं।

हम क्यों खास हैं

अपने खाने की गुणवत्ता का ग्रेड और दिन भर के खाने में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का हिस्सा देखें।

अपनी प्रोफ़ाइल, लक्ष्य और पसंद की गति के अनुसार कैलोरी और मैक्रो के लक्ष्य पाएँ।

आपने क्या खाया, लिखें। सामग्री और मात्रा जाँचें, फिर भोजन को डायरी में जोड़ें।

फ़ोटो लें, सुझाई गई सामग्री और मात्रा जाँचें, फिर अपना भोजन सेव करें।

किसी उत्पाद को डायरी में जोड़ने से पहले उसकी पोषण जानकारी और उपलब्ध गुणवत्ता रेटिंग देखें।

किसी दोस्त को भोजन भेजें या उनका साझा किया हुआ भोजन अपनी डायरी में जोड़ें।

अपने प्रीमियम एआई कोच से अच्छी तरह संतुलित भोजन के लिए व्यक्तिगत सुझाव पाएं।

कैसे काम करता है

1
अपनी शुरुआत जानें
अपने लक्ष्यों और रफ्तार के अनुसार निजी Target पाएं।
2
आसान ट्रैकिंग रखें
एक सिंपल फूड डायरी में सभी भोजन दर्ज करें।
3
प्रगति साफ साफ दिखे
दिन भर में अपने कैलोरी, मैक्रो और भोजन की गुणवत्ता को समझें।

हमारे स्रोत

मिफ्लिन-सेंट जेओर
आराम करते समय ऊर्जा की ज़रूरतों का अनुमान लगाने में मदद करता है।
न्यूट्री-स्कोर
हमारे गुणवत्ता ग्रेड का गाइडेंस देने वाला फूड रेटिंग सिस्टम।
नोवा
भोजन को प्रोसेसिंग के स्तर पर वर्गीकृत करता है।

मुफ्त डेली ट्रैकिंग और बिना विज्ञापन के, अपने लक्ष्यों के अनुसार खाने की आदतें बनाएं।